June 2026
Hitze und die Welt der Bahn
29/06/26 08:51
Was passiert, wenn ein ICE aus welchen Gründen auch immer bei 40 Grad im Schatten liegen bleibt
Strom weg = Klimaanlage aus. Dazu kann man keine Fenster öffnen. Die Türen dürfen frühestens dann geöffnet werden, wenn die Strecke gesichert ist. Im Zug steigt die Temperatur auf über 50 Grad bei zunehmend schlechterer Luft und wachsender Luftfeuchtigkeit.
Solche Szenarien sind leider in den letzten Tagen mehrfach vorgekommen. Dazu die "Light-Variante": Vollbesetzte Züge, in denen gleich mehrere Wagen wegen Ausfall der Klimaanlage gesperrt waren oder unterwegs gesperrt wurden, was die intakten Wagen völlig überfüllt hat.
Die Deutsche Bahn selbst hatte von Fahrten abgeraten und aus Kulanz eine kostenfreie Erstattung der Tickets angeboten. So etwas macht ein Konzern nicht ohne Grund, nicht wahr?
Aus Sicht des Notfall-Coaches heisst also die erste Regel:
Drohende mögliche Gefahren Situationen erkennen und gar nicht erst die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass man Opfer solcher hochgradig riskanten Umstände wird.
Wie schief dann die "Rettungsaktion" eines gestrandeten Fernzuges werden kann, die Reisenden kamen etwa 14 Stunden verspätet am nächsten großen Bahnhof an, zeigte der Fall des liegen gebliebenen RailJets von Berlin nach Prag am Samstag (27.6.2026) bei Karstädt.
Aus Sicht des Notfall-Coaches heisst also die zweite Regel:
Vorsorge treffen. Wenn Sie reisen müssen, nehmen Sie unbedingt genug zu trinken mit. Nehmen Sie auch eine Flasche zum Weitergeben mit. Es mögen andere Menschen Hilfe benötigen. Nun müssen Sie PANIKSCHÜBE vermeiden, die biologisch naheliegend sind. Sie geraten in eine Situation der gesundheitlichen Gefahr. Sie wissen nicht, wie das alles enden wird. Sofort werden in uns Angriffs- bzw. Fluchtreflexe aktiviert. Wohin mit den Impulsen in einem vollen engen Zug, dessen Fenster und Türen man nicht öffnen kann?
Die Kunst besteht JETZT darin, Ruhe zu bewahren und einen KLAREN KOPF zu behalten. Am besten machen Sie sich in solchen Momenten klar, dass Sie jegliche Aufregung reduzieren. Sie können zugleich einen Notruf über Ihr Smartphone absetzen, damit Sie etwas tun. Fokussieren Sie ansonsten Ihren Atem. Atmen Sie nach der
4 / 7 / 8 Atemregel
Sie atmen 4 Sekunden lang durch die Nase ein (oder Sie zählen dabei bis 4) .
Sie halten 7 Sekunden die Luft an (oder Sie zählen dabei bis 7).
Sie atmen 8 Sekunden lang ruhig und tief aus (oder Sie zählen dabei bis 8).
Dann lassen Sie den Atem wieder einströmen und zählen bis 4.
Dies ist die genaue Umkehr von einer Person im Panikmodus, die hektisch und zunehmend flach atmet. Wenn Sie es schaffen, diesen Rhythmus beizubehalten, kommen Sie noch am besten mit solchen Herausforderungen klar.
Sollten Sie nach einer dermaßen dramatischen Erfahrung vollkommen im Schock sein und dann daheim nicht wissen, wo Sie mit sich hin sollen, alles in Ihnen flirrt, Sie sind panisch… dann ist es vielleicht Zeit für ein Notfall-Coaching.
Steigen Sie ein, und verwandeln Sie den Aufruhr in eine konstruktive Lernerfahrung.
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Über Notfall-Coaching
26/06/26 16:00
Notfall-Coaching
Ist nicht zuletzt dadurch entstanden, dass zum einen durch unsere moderne Lebensart immer krassere Unfälle, Notfälle und so fort aufgetreten sind und dass - wie die Zeitdokumente offenlegen - die Behörden, aber auch Kommunen, vollkommen hilflos oder überfordert damit gewesen sind, den betroffenen Menschen entsprechende Trauma auflösende Hilfe zukommen zu lassen. Dies ist natürlich nicht zuletzt dadurch zu erklären, dass die Erwachsenen vor etwa 50 bis 60 Jahren nur zu oft noch die Schatten und Traumas des zweiten Weltkriegs in sich trugen, welche es wiederum ihnen unmöglich gemacht haben, adäquat und empathisch zu agieren.Und wie es halt so ist, Katastrophen kommen für uns immer vollkommen überraschend und aus heiterem Himmel. Sie reißen die Betroffenen aus dem vertrauten Netz des Alltags heraus. Das Nervensystem läuft Amok und kann dann je nach dem regelrecht "einfrieren". Diese Reaktion basiert auf Selbstschutz und folgt uralten, in uns angelegten Überlebensmustern. Diese Reiz-Reaktionsmuster haben allerdings nie mit den modernen Erfahrungen unserer technologischen Welt gerechnet… Sie bieten oft keinen Ausweg zur sinnvollen Lösung der Lage an. Darum ist professionelle kompetente Hilfe so wichtig.
Wenn es Sie interessiert, welch tragische Folgen solch unverarbeitete Erlebnisse im Leben von Menschen haben können, die wiederum in der Summe ganze Ortschaften de-formieren, darf ich Sie auf Anschauungsmaterial aus zwei TV-Produktionen verweisen. Die eine stammt vom WDR aus Köln und betrifft das schwere Zugunglück in Radevormwald vom Mai 1971. Den hier gezeigten Feuerwehrmann Ernst Hallbach habe ich persönlich kennenlernen dürfen. Seien Sie sicher, der Mann versucht sich in der Reportage mit aller Kraft zu "beherrschen"… er hat nie die Chance bekommen, seine Last ablegen zu können. Schauen Sie sich auch den interviewten Schüler an, der sich wohl erinnert, dass die lebenden Schüler des Jahrgangs wie Aussätzige behandelt wurden. Das war damals einfach noch eine ganz andere Zeit. Man war sich durchweg auch gar nicht bewusst, dass es Möglichkeiten gibt, diese Belastung aufzulösen.
https://www.youtube.com/watch?v=cW1lNLpLCtc
Die zweite Sendung ist eine Produktion des Schweizer SRF, und ich ziehe meinen Hut vor der dezent gefühlvollen Art jener Reportage. Hier geht es um den Absturz der Swissair-Caravelle in Dürrenäsch nahe dem Hallwilersee im Jahre 1963. Ein Absturz, der nahezu die gesamte Elterngeneration eines Bauerndorfes namens Humlikon mit einem Schlag auslöschte.
https://www.youtube.com/watch?v=vr0iEXuBC7o
Beide Reportagen zeigen, dass Wunden nicht einfach heilen…
Solche Erfahrungen bilden europaweit die Geburtsstunde des Notfall-Coachings.
In Eschede, im Anschluss an das schwere ICE-Zugunglück im Juni des Jahres 1998, wurden dann erstmalig neue Verfahren zur Begleitung eingesetzt. Von der Wirksamkeit und den Grenzen dieser Methoden habe ich aus erster Hand erfahren, und das kam so: Ich war mit meiner damaligen Partnerin im Urlaub in Oberstdorf just zu jener Zeit, als auf Grund einer Initiative der Vermieter des Urlaubsortes den Helfern der Katastrophe zur Regeneration ein Urlaub im Ort spendiert wurde. Dort kamen wir ins Gespräch. Auch diese Erlebnisse haben mich geprägt und geformt.
Erst seit etwa 20 Jahren kennen wir geeignete Zugänge zu schwer beschädigten und geschockten Nervensystemen, die hier senfreich helfen können.
Notfall-Coaching heute wird vor allem angefragt, wenn medizinische Diagnosen ungünstig sind und Patienten unter Zeitdruck Entscheidungen von großer Tragweite fällen sollen, die nur zu oft falsch entschieden werden, da die Patienten überhaupt keinen klaren Gedanken denken konnten.
Wenn Sie also im Familienumfeld eine solche Situation vorfinden, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Entscheiden Sie nichts oder lassen Sie das Familienmitglied nichts entscheiden, bevor es nicht wieder klar denken, schauen und fühlen kann. Diesen Zustand schnellstmöglich und trotzdem sanftmöglichst wiederherzustellen, das ist genau mein Job:
Ihnen beziehungsweise Menschen im allgemeinen dabei zu helfen, wieder ins Leben zurück zu kehren, klar zu werden, die Lasten abzuwerfen und neue Perspektiven zu erkennen.
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Beginnen wir...
26/06/26 14:41
Testeintrag
Dies ist ein Testeintrag, eingetragen am glühend heißen Nachmittag des 26. Juni 2026 bei 39 Grad im Schatten. Die Klimaanlage und alle Ventilatoren schnurren und halten es einigermaßen erträglich. Insofern kann ich gut den Blog implementieren. Er soll ein Ort sein, an dem ich für Sie zum Thema dieser Website passende Inhalte, Hinweise, Ideen und Angebote darstellen kann.
Ein Inhaltsverzeichnis finden Sie auf gewöhnlichen Computern rechtsseitig der Beiträge. Auf Smartphones befindet sich selbiges unter den Beiträgen.
Kommen Sie sicher und gut durch diese hochsommerlichen Tage!
Es grüßt Sie
Ihr Christian Appelt
